Jumuiya ya Mkondoni ya Peloton Inabadilisha Mchezo wa Siha kwa Wamama

Katika enzi ya media ya kijamii, baiskeli ya Spin ni mengi zaidi kuliko mazoezi ya nyumbani. Kwa wanawake-haswa mama-na ratiba zinazodai, ni gari kwenye jamii iliyoshikamana sana. Mwanamke kwenye baiskeli ya Peloton.

Kwa hisani ya Peloton



Baada ya kuzaa mtoto wake wa pili mnamo 2016, Shiya Furstenau, mkufunzi wa yoga mwenye umri wa miaka 39 na mama wa nyumbani, hakuweza kufikiria kwenda kwenye darasa la mazoezi. Haikuwa mazoezi halisi ambayo yalikuwa shida-wazo la kupiga kelele uthibitisho mzuri katika darasa la SoulCycle lilikuwa mapumziko ya kupendeza kutoka kwa utaratibu wake wa kubadilisha nepi za kinyesi, uuguzi, na kumsonga mtoto wake kwenda shule ya mapema; hakuweza tu kutokea. Mbali na majukumu ya kila siku ya mama, pia kulikuwa na mzigo wa kifedha wa Uber-ing kote jiji na kulipa mtu anayeketi juu ya ada ya darasa tayari ya bei. Kwa jumla, darasa moja la Spin mwishowe lingemrudisha nyuma sawa na usiku wa dhana na mumewe.

Furstenau alikuwa na bahati ya kutokuwa na ugonjwa wa unyogovu baada ya kuzaa, lakini alikuwa bado akihangaika, na mazoezi kwa kawaida yalimsaidia kudhibiti aina hii ya mafadhaiko na wasiwasi. Alijadili hali hiyo na ob-gyn wake, ambaye alikuwa na maoni ya kushangaza: Wekeza katika Kikosi baiskeli.



Kama mkongwe wa ulimwengu wa mazoezi ya mwili, Furstenau alikuwa akijua ahadi ya chapa kutoa studio ya kibinafsi ya baiskeli ya ndani kwa raha ya nyumba yake mwenyewe, lakini alikuwa na wasiwasi juu ya uzoefu wa mazoezi ya kawaida. Je! Skrini inawezaje kuchukua nguvu ya chumba kilichojaa watu au mapigo ya kuwa ndani ya chumba na mwalimu? Licha ya kusita kwake, alihisi kuwa nje ya chaguzi, kwa hivyo alitapakaa kwenye moja ya mashine laini ya baiskeli nyeusi (ambayo anza saa $ 2,245-pamoja na $ 39 kwa mwezi kwa madarasa yasiyo na kikomo), akitarajia, angalau, hatimaye kupata mazoezi mazuri. Kile alichopata ni mabadiliko zaidi ya mtindo wa maisha.

ni rangi gani inayopongeza macho ya hudhurungi
Njoo kwa mazoezi, kaa kwa jamii



Dhana kwamba uimara wa kikundi huchochea afya nzuri ya akili sio kitu kipya— masomo wameonyesha kiunga hiki mara kwa mara. Kinachotenganisha Peloton ni kwamba imeunda jamii ambayo inabaki hai kwa masaa mengine 20 kwa siku watu hawajasho jasho. Peloton imeboresha afya yangu ya akili, sawa ikiwa sio zaidi ya afya yangu ya mwili, kwa sababu hainipi tu duka lakini pia jamii, Furstenau anasema.

Ukurasa rasmi wa Mwanachama wa Peloton, ulioanza kwanza na mwanachama mnamo 2015 na sasa umesimamiwa na chapa hiyo, imekusanya washiriki 160,000 ulimwenguni kote. Lakini ni vikundi vya niche zaidi vinavyoonyesha jinsi jamii za dijiti za Peloton zinavyosonga-haswa kati ya mama. Akiingia kwenye baiskeli yake, Furstenau aligonga kwenye mtandao wa kijamii maelfu ya wanawake wenye nguvu waliokata utengano wa mama wa nyumbani, polepole akachukua akili yake. Kuna kazi nzuri sana Kikundi rasmi cha Mama wa Peloton , ambapo washiriki 26,000 wanajadili kila kitu kutoka ratiba za darasa hadi vidokezo vya mafunzo ya sufuria; Mama wa kazi wa Peloton husaidia mama kutunza picha za shule na mawasilisho ya kitaalam; Mama wa Peloton Anayenunua ni rasilimali kwa wanawake ambao wanapenda mpango mzuri kama vile mazoezi mazuri; na Klabu ya Kitabu cha Mel Peloton , ambapo sio tu unapanda lakini soma pamoja.

Kwa wanawake katika vikundi hivi, Peloton ni mtindo wa maisha -Nachotokea baiskeli inaweza kuwa muhimu kwa ustawi wao kama vile kinachotokea wakati wa mazoezi. Nilijua ni maingiliano kwa maana ya jinsi madarasa ya moja kwa moja yanavyofanya kazi na kwamba waalimu wanaweza kuona ubao wa wanaoongoza na kushirikiana na waendeshaji kwa kutoa kelele, lakini sikujua kabisa juu ya jamii ya Facebook, Furstenau anasema, akiongeza kuwa ni amekuwa nyumbani kwa uzoefu mzuri zaidi ambao amekuwa nao kwenye media ya kijamii.



Katikati ya digrii tano za dijiti na kupiga kelele, wengi wa wanawake hawa wameunda vifungo vya kina. Chukua mwanamke ambaye alilazimishwa kuuza baiskeli yake kulipia matibabu ya saratani ya mumewe, ili tu washiriki wa kikundi wamzunguke na kukusanya pesa kwa baiskeli mpya. Au mama aliyepoteza mtoto wake na kuendesha baiskeli kupitia huzuni hiyo, kwa msaada na kutiwa moyo na washiriki wengine katika jamii. Marafiki wa mazoezi ya dijiti ya Peloton wamekuwa aina maalum ya familia ya kisasa.

Peloton huunda kikundi cha kijamii ambacho kinaonekana, kinachounganisha watu kote ulimwenguni, 'anasema B. Fogg , Ph.D., mwanasayansi wa tabia katika Chuo Kikuu cha Stanford. 'Hapo ndipo kuna uchawi mwingi. Kihistoria, uhusiano wetu mwingi wa kijamii umepunguzwa kwa mwingiliano wa ana kwa ana, anaelezea-mara nyingi sio chaguo kwa mama waliofungwa kwa wakati. Kwa sababu nina watoto, siwezi kwenda mahali na kuchukua darasa la yoga la dakika 90 na watu wengine siku sita kwa wiki, 'Furstenau anasema,' lakini naweza kupanda baiskeli yangu kwa dakika 20 au 30 na kuwa na wakufunzi wanihamasishe , na kisha ninaweza kwenda mkondoni na kuizungumzia.

Darasa la yoga la mtu binafsi halitoi jamii ile ile, anasema Erin Eve, mwenzi wa jeshi ambaye hushtaki kufanya kazi ya wakati wote na majukumu ya utunzaji wa watoto. Kwake, kuingiliana na mahuluti ya mshawishi wa mkufunzi wa Peloton kumempa njia ya kukaa kubaki kwenye afya yake hata wakati hayuko kwenye baiskeli. Washiriki wa jamii hii ni 'boos' zangu, anasema Cody Rigsby, mwalimu wa baiskeli wa Peloton. Ni muhimu sana kwangu kuweza kuwasiliana na watu katika viwango tofauti, kwenye media ya kijamii na katika maisha halisi. Peloton hata huandaa hafla ya kurudi nyumbani kila mwaka, sherehe ya jamii ambayo huwapa wapanda farasi na waalimu nafasi ya kuingiliana katika mwili. Ni moja ya wikendi ninayopenda zaidi ya mwaka kwa sababu nina nafasi ya kuzungumza na watu ana kwa ana ambao ninawasiliana nao kwenye ubao wa wanaoongoza au kwenye Instagram mara kwa mara, Rigsby anasema. Ni maalum sana.

kavu ya nywele bora kwenye soko
Kuzuia tena gurudumu



Peloton haijaunda sana aina mpya ya mazoezi kama vile imeunda njia mpya ya watu kuipiga. Kampuni hiyo imepanuka zaidi ya baiskeli, ikiongeza yoga, kunyoosha, na mafunzo ya nguvu kwenye programu yake na kuanzisha Tread, ikitoa uzoefu sawa wa mazoezi kwa wale wanaopendelea treadmill juu ya baiskeli.

Saikolojia nzuri ya madarasa ya mazoezi ya kikundi imekuwa karibu kwa miongo kadhaa-Peloton inavunja tu vizuizi vya kuingia, Bogg anafafanua, haswa kwa vikundi kama mama na sababu milioni halali za kutofanya mazoezi. Kwa wanawake hawa, ni zaidi ya changamoto ya mazoezi ya mwili; ni kabila.

Leah Groth ni mwandishi anayeishi Philadelphia, anayeangazia afya, afya njema, na mtindo wa maisha. Fuata yake juu Instagram na Twitter @leahgroth au Picha za @leahgrothwriter.