• IBS Inatia Aibu Zaidi ya STD, Kulingana na Utafiti Mpya

    Utafiti mpya mpya umegundua kuwa kwa watu wanaoshughulika na ugonjwa wa matumbo wenye kukasirika (IBS), kuzungumza juu ya hali hiyo sio rahisi. Ingawa IBS ni ya kawaida — inaathiri Wamarekani milioni 35 wanaokadiriwa — watu wengi wanaona ni ngumu kuzungumzia somo ikizingatiwa kuwa dalili ni pamoja na maumivu ya tumbo, kuvimbiwa, kuharisha, gassiness, bloating, na cramping, ambazo sio mada halisi. Kwa kweli, utafiti huo uligundua kuwa wahojiwa waliona wasiwasi zaidi kuzungumza na wengine juu ya haja kubwa kuliko kujadili magonjwa ya zinaa (STDs). Kwa bahati mbaya, wakati watu walio na IBS wanateseka kimya, mara nyingi hawapati matibabu wanayohitaji. Utafiti huo - ambao uliagizwa na Jumuiya ya Amerika ya Gastroenterological na ulijumuisha watu zaidi ya 3,000 wanaougua IBS na zaidi ya waganga 300 (utangazaji kamili: utafiti huo ulifadhiliwa na Madawa ya Ironwood na Allergan) - iligundua kuwa wagonjwa wengi wa IBS (67 hupata dalili za tumbo na utumbo kwa zaidi ya mwaka kabla ya kuzungumza na daktari, na asilimia 11 husubiri muongo mmoja au zaidi kabla ya kuomba msaada wa matibabu. Hii sio kwa sababu hawaitaji unafuu. Kulingana na utafiti huo, wagonjwa wengi wa IBS (asilimia 52) walisema dalili zao zinawasumbua sana hivi kwamba wangeweza kutoa kafeini (asilimia 55), seli yao

    Kusoma Zaidi

  • Picha hizi za akina mama zinathibitisha unyonyeshaji kwa kweli unaweza kufanywa popote

    Mama hawa halisi wanathibitisha kuwa kunyonyesha kunaweza (na inapaswa!) Kufanywa popote unapotaka: kutoka Machi ya Wanawake hadi jikoni.

    Kusoma Zaidi

  • Jess Weiner: 'Je! Kupenda Mwili Wangu Karibu Kuniua?'

    Kwa miaka, Jess Weiner aliwahimiza wanawake kukubali uzito wao kama ilivyo. Baada ya yote, yeye alikuwa na furaha, saizi ya mafanikio 18. Lakini wakati daktari wake alionya kuwa uzito wake una hatari ya kiafya, ilibidi aulize: Je! Kukubalika kwa mwili wake kumemfanya awe mgonjwa? Je! Yako inaweza kuwa?

    Kusoma Zaidi

  • Mapishi 2 yasiyofaa ya Kupika Ili kufanya Wikiendi hii, Kutoka kwa Katie Lee na Sunny Anderson

    Kwa heshima ya Siku ya Kitaifa ya Chakula jana, Katie Lee (mwandishi wa Jedwali la Faraja: Mapishi ya Matukio ya Kila Siku) na Sunny Anderson (mwandishi wa Jikoni la Sunny: Chakula Rahisi kwa Maisha Halisi) waliungana na The New York Foundling — mtoa huduma za kijamii kwa watoto na familia zinazohudumia wale walio katika mfumo wa malezi na jamii zenye kipato cha chini-kushiriki mapishi yenye afya, yasiyopika, na ya bei rahisi. Unajua, aina ya mapishi ambayo sisi sote tunahitaji zaidi katika maisha yetu, kwa sababu sio rahisi tu - wao pia ni watani. Namaanisha, angalia tu: Wraps ya Katie Lee ya Veggie Taco Inatumikia 6 1 maharagwe meusi, yaliyomwagika na kusafishwa kijiko 1 cha mafuta 1 kijiko cha kijiko taco kitoweo 6 mikate ya ngano kamili 1 kikombe kilichokatwa cheddar jibini 1 kikombe majani ya mchicha wa mtoto au saladi bakuli ndogo, ponda maharagwe na mafuta na kitoweo cha taco. Panua vijiko kadhaa vya maharagwe katikati ya kila tortilla. Juu na vijiko kadhaa vya salsa, jibini, na mchicha. Piga pande za tortilla juu ya kujaza, kuanzia chini. Pindisha kingo ndani. Funga kipande cha karatasi ya nta na ukate nusu. Tango la Sunny Anderson na Chungwa la Chungwa na Uvaaji wa Mananasi Creamy hutumikia 4 hadi

    Kusoma Zaidi

  • Jinsi ya Kupata Mimba haswa Wakati Unataka

    Fuata hatua hizi rahisi kusaidia kuhakikisha kuwa mashine yako ya kutengeneza watoto inafanya kazi wakati unahitaji.

    Kusoma Zaidi

  • Wazazi wa Olimpiki Wanashiriki Ushauri Wao Bora kwa Watoto Wao

    Lazima iwe ni hisia nzuri sana kumtazama mwanao au binti yako akishindana kwenye Michezo ya Olimpiki. Lakini wakati mwingine unahitaji aina ya ushauri ambao hakuna kocha anayeweza kutoa -miliki tu mama yako na baba yako wangeweza. Tuliwauliza wazazi wa wanariadha wa Olimpiki wa mwaka huu kushiriki ushauri wao bora kwa watoto wao ambao wanashindana.

    Kusoma Zaidi

  • Hapa kuna kile 'Utupu wa Tumbo' Ni Kwamba Kila Mtu Amekuwa Akiongelea

    Jambo la ajabu la 'utupu wa tumbo' ambalo umekuwa ukisikia juu ya wiki hii? Ni ya kweli. Ni zoezi, lakini sio zoezi la kuvutia: Unatoa pumzi nje, ukiondoa hewa kutoka kwa tumbo lako wakati unapoimarisha abs yako na kuwanyonya na chini ya ngome ya ubavu wako. Mara tu ulipo, lengo ni kushikilia mahali ili kuimarisha tumbo la transversus, ambalo linajulikana kama misuli nyuma ya pakiti yako (ya kweli au ya nadharia) (ndio, hizo zipo). Unaweza kufikiria jinsi hiyo inavyoonekana, sawa? Sio mzuri, na mipaka ya mipaka. Lakini haizuii washabiki wa mazoezi ya mwili na wainzaji wa uzito kutumia mbinu hiyo. Imekuwa karibu kwa miaka na inaendelea kukua katika umaarufu kwa sababu watumiaji wanaapa kwa matokeo. 'Mazoezi haya YANAFANYA kazi kwa sababu unashikilia mkazo kwa muda mrefu,' anasema mtaalam wa mazoezi ya mwili na muundaji wa Kambi ya Boot ya Daraja la Brooklyn, Ariane Hundt. Lakini sio rahisi kama kunyonya tu ndani ya tumbo lako mara kadhaa kwa wiki. Anasema lazima uwe tayari katika sura ili uone matokeo halisi. 'Kufanya mazoezi ya ab peke yako hakutaunda pakiti sita,' anasema Hundt. Kuweza kuona abs ni matokeo ya lishe safi, ambayo

    Kusoma Zaidi

  • Vitu 5 vya Kufanya na Pipi ya Mabaki ya Halloween (Mbali na Kula)

    Ikiwa umejikuta na bakuli la pipi karibu-bado-kamili, watunga-ujanja-au-watibu, unaweza kuchukua moja kwa timu na kula yote mwenyewe-lakini kuna nafasi nzuri mwili wako hautafurahiya uzoefu, haijalishi kinywa chako kinasema vinginevyo. Kwa nini usiwe na afya njema uzoefu wako wa pipi ya Halloween kidogo? Hapa kuna mambo ya kufanya na milima yako ya pipi iliyobaki: Changia! Misaada ya Ronald McDonald House inapokea misaada ya pipi iliyofungwa kwa wagonjwa wake na familia zao, na mikate ya chakula kote nchini hufanya vivyo hivyo. Uza! Kuna nafasi kubwa kwamba daktari wa meno katika eneo lako atakulipa kwa kila pauni ya pipi unayoleta. Sio tu kwamba hii inatuzuia sisi kupunguza vitu vyenye sukari wenyewe (na kusaidia meno yetu katika mchakato) - pipi hutumiwa kwa kweli katika utunzaji. vifurushi kwa askari kupitia Operesheni Shukrani. Iokoe! Baada ya yote, likizo zinakuja-na hiyo inamaanisha kuki za sukari na nyumba za mkate wa tangawizi ambazo zinahitaji mapambo. Weka pipi kwenye mifuko ya friza na uitupe ili baridi. Tumia kufanya angalau matibabu ya lishe! Ni kweli - mapishi haya ni ya kushangaza (hakika watakuwa wakipamba jikoni yangu mwishoni mwa wiki hii): * Semi-Healthy

    Kusoma Zaidi

  • Mapishi 5 ya Chakula cha jioni cha Potluck yenye afya Watu watashangilia sana

    Wakati mwingine unapoenda kwenye chakula cha jioni cha jioni, jaribu moja ya mapishi haya yenye afya ili kuridhisha kila mtu kwenye chumba.

    Kusoma Zaidi

  • Bidhaa 19 za Ustawi Zinatusaidia Kutoa Kando

    Viwango vya wasiwasi vinashika kasi, ndiyo sababu tunashiriki bidhaa zetu za ustawi ili kupunguza mafadhaiko. Nunua chaguo 19, kutoka kwa mchanganyiko wa matcha hadi mawe ya lavender.

    Kusoma Zaidi

  • Vifaa vya Usawa Nafuu 5 ambavyo vitaongeza mazoezi yako — na 3 Hauitaji

    Vifaa vingi vya mazoezi ya mwili vinadai kukuchapa kwa sura, lakini ni zipi zinafaa pesa zako? Tulipitia hype na tukapata zile ambazo zinafanya kazi kweli.

    Kusoma Zaidi

  • Dawa 4 Zinazoweza Kukufanya Uzidi Kupata Uzito

    Umewahi kujiuliza juu ya dawa za mara kwa mara ambazo zinaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito? Orodha hiyo, kulingana na mtaalam mmoja wa matibabu ...

    Kusoma Zaidi

  • Tiba Tamu, yenye Afya ya Kuanguka: Mdalasini wa Maple aliyechomwa Karanga

    Karanga hizi za maple zilizochoma ni dawa tamu, inayojaa ladha na lishe. Siki ya maple na mdalasini huipa sahani hii ladha nzuri ya kushuka, wakati walnuts na karanga za macadamia hujaza protini, mafuta yenye afya, nyuzi, magnesiamu, na lishe nyingi. Tumia karanga hizi za kitamu kuongeza mkate kwenye oatmeal au mtindi, au vitafunio kwa wachache badala ya vyakula vilivyotengenezwa. Karanga ya Maple ya Vegan Karanga zilizochomwa Hutengeneza vikombe 2 Viungo Viungo 1 kikombe mbichi karanga za macadamia 1 kikombe nusu ya karanga mbichi 3 tbsp. syrup safi ya maple 1/2 tsp. mdalasini ya ardhini Bana ya chumvi bahari, kuonja Changanya viungo vyote kwenye bakuli kubwa. Tupa kwa kanzu, kisha ueneze kwenye karatasi ya kuoka iliyotiwa na ngozi. Oka kwa dakika 20 hadi 25, au hadi hudhurungi na hudhurungi ya dhahabu. Ondoa kutoka kwenye oveni. Weka kando ili upoze kabla ya kutumikia.

    Kusoma Zaidi

  • Ulikuwa Umri Gani Wakati Ulipoteza Ubikira wako? Nini Inaweza Kusema Juu ya Hatari Yako ya Saratani

    Mapema wiki hii niliandika juu ya aina ya hadithi ya kusumbua ya HPV imekuwa mbaya. Samahani kuwa mtu wa chini (tena!), Lakini watafiti wametoa tu matokeo mapya ya kupendeza ambayo yanaonekana kuhusisha umri ambao unaanza kufanya ngono na hatari yako ya aina fulani, mbaya ya saratani ..

    Kusoma Zaidi

  • Swali la Ngono: Je! Ninaweza Kubadilisha Jinsi Ninavyoonja 'Huko Huko?'

    Mpendwa Dk. Kate, Je! Kuna njia yoyote ya kufanya ladha yako bora huko chini?

    Kusoma Zaidi

  • Spice ambayo inaua ngono yako?

    Kufanya chakula cha jioni usiku huu? Kulingana na wataalamu wengine, ikiwa unatazamia wakati wa kubembeleza baada ya chakula cha jioni na kijana wako, labda usinyunyize viungo hivi kwenye supu yako - inajulikana kama anti-aphrodisiac!

    Kusoma Zaidi

  • Mapishi 4 ya Funzo kwa Jumatatu isiyo na nyama

    Uko tayari kwa mapishi ya kushangaza yasiyo ya nyama? Hakika! Hapa kuna maoni mazuri ya nyama isiyo na nyama kwa chakula cha mchana au chakula cha jioni - funzo na afya. Pizza ya Uigiriki ya Ngano nzima: Mizaituni ya Kalamata, vitunguu, nyanya ... ladha nyingi! Chanzo: wholeliving.com kupitia Lexi kwenye Pinterest Crimson Quinoa: Na beets zilizooka, celery, vitunguu nyekundu, na limau .. yum. Chanzo: fabfitfun.com kupitia Lexi kwenye Pinterest Veggie Ratatouille: Imejaa kabisa mboga (na hivyo kujaza!): Mbilingani, zukini, uyoga, boga ya manjano, vitunguu, na pilipili nyekundu na manjano. Chanzo: skinnyms.com kupitia Lexi kwenye Pinterest Saladi ya Mkate wa Maharagwe ya Maharagwe: Protini nyingi na mboga-na msingi wa mkate! Ajabu. Chanzo: fitsugar.com kupitia Lexi kwenye Pinterest Je! Unafanya 'Jumatatu isiyo na nyama'? Je! Ni sahani gani zisizo za nyama unazopenda (P.S. Mapishi mengi zaidi hapa!) Picha: Pinterest

    Kusoma Zaidi

  • Phobias ya Siri Inayoogopa Wanawake Kutoka (Ikiwa ni Halloween au La)

    Buibui na vijidudu na lifti - oh yangu! Je! Una hofu? Ingawa hofu zingine ni za kawaida, zingine zinaweza kuwa kali, za kutisha, kubadilisha maisha - na labda hata maumbile. Tulipata phobias tisa ambazo zinajulikana zaidi kati ya wanawake kuliko vile unavyofikiria.

    Kusoma Zaidi

  • Angalia Moto Wakati Wote wa Kiangazi na Haraka hizi 3 Rahisi kwa Mwili ulio tayari wa Bikini

    Je! Unataka ujanja wa Bikini ya Kambi ya Bikini kukuweka tayari-baiskeli kuanzia sasa hadi Siku ya Wafanyikazi? Fanya utaratibu huu (kulingana na darasa la kikao cha Erin Stutland cha Kupunguza mazoezi kwenye mazoezi ya Crunch) mara nne, siku tatu kwa wiki kutunza hiyo. 1. Kuruka kando A. Simama na viwiko vimeinama digrii 90 na mikono mbele yako, mitende ndani; piga goti la kulia na usawa kwenye mguu wa kushoto, kama inavyoonyeshwa. B. Rukia kulia kwako, ukitua kwa mguu wa kulia (weka mguu wa kushoto chini). Pata usawa wako na urudie, ukiruka kushoto. Fanya nne kwa kila upande. 2. Plié vyombo vya habari A. Squat katika plié pana; piga viwiko na inua mitende kwa pande, kama inavyoonyeshwa. B. Simama, ukinyoosha mikono hadi urefu wa bega, ukivuka mguu wa kulia nyuma ya kushoto na kuinua kwenye vidole. Tembea mguu wa kulia nyuma, rudi kwenye squat na kurudia, ukivuka mguu wa kushoto nyuma ya kulia. Fanya nne kwa kila upande. 3. Simama A. Simama na miguu upana wa bega, magoti yameinama, na ngumi kwa mabega, kisha ruka moja kwa moja juu, mikono juu. B. Ardhi, songa makalio yako kushoto, na inua kiwiko cha kushoto hadi urefu wa bega, kama inavyoonyeshwa. Rudi kuanza, na kurudia upande mwingine. Fanya nne kwa kila upande. Je!

    Kusoma Zaidi

  • Utaenda kupata pumzi msimu huu wa joto. Je! Ninaweza Kupendekeza Suluhisho?

    Pata hasara - tunataka kufungwa. Hapa kuna jinsi ya kushughulikia kupata mzuka katika msimu ujao wa mapenzi.

    Kusoma Zaidi